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血压高多少才吃药?医生提示:多补2物,控好3事

   日期:2019-04-01     来源:孟医生健康园地    浏览:64    评论:0    
核心提示:今天问诊来了十多位高血压患者,其中7个都有不同程度的高血压。年轻的25岁,年长的也有70岁。治疗的时候,有家属提出了很多质疑
 今天问诊来了十多位高血压患者,其中7个都有不同程度的高血压。年轻的25岁,年长的也有70岁。

治疗的时候,有家属提出了很多质疑,因为毕竟是新发现的高血压,心里还不是很容易接受。

有人说新发现高血压坚决不能吃药,先观察一段时间看!

有人说新发现高血压赶紧吃降压药,别等到心脑肾坏了!

血压高多少才吃药?医生提示:多补2物,控好3事,助血压稳如山

其实这些说法都不正确!

哪些高血压可以先观察呢?哪些高血压又必须马上吃药呢?

临床上我们可以观察到,对于刚刚发现的高血压,而且血压并不是高出正常值太多,确实通过戒烟,锻炼,规律生活等等,可以使得已经升高的血压逐渐恢复正常,在很长一段时间内不用吃药,甚至保持的好一直不用吃药。

对于新发现的高血压,虽然血压在160/100mmHg以内,但是如果合并糖尿病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、肾病、心衰扩大、脑梗死等等情况,那么也必须马上服用降压药来稳定血压;

高血压,是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

如果血压发生异常,身体会有哪些表现呢?

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出现3种迹象,最好测量一下血压,是否发生异常

1、长期耳鸣

长期的高血压,会使病人的动脉痉挛,硬化,导致供血不足,神经退化等表现。

长此以往,会影响听觉神经,常伴有耳鸣,也就是我们常说的“耳朵中有嗡嗡的声音”。

出现这样的情况,最好检查一下血压值。

2、经常头晕

头晕,是高血压最多见的症状,有时一过性,有时突然出现,有时是持续性的。

这种头晕,严重的时候,会影响工作,对周围事物失去兴趣。

3、肢体麻木

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血压超标,会出现肢体麻木的现象,多见于手指、足趾麻木,一般经适当治疗,可好转。

若肢体麻木较顽固,持续时间长,伴有肢体乏力、抽筋、跳痛等,请及时就医,防中风。

高血压者,想要控制好血压,谨记:少三事,补二物,控三处!

少三事:

1、少吸烟

吸烟,会损伤血管,促使血压升高。

如果长期大量吸烟,会促使大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,致使血管逐渐硬化。

另外,相关数据显示,吸一支烟后,心率每分钟增加5-20次,收缩压增加10-25mmhg。

2、少熬夜

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长期熬夜、睡眠不足,身体会分泌压力激素,使肾上腺素和去甲肾上腺素增加。

长此以往,会升高血压和心率水平,增大心血管系统的压力。

研究分析,平均睡眠不足6小时的人,其患高血压的几率,比睡眠充足的人,高1倍之多。

3、少久坐

长时间久坐不动,不利于身体血液循环。

易使体内脂类物质,沉积在血管内,减少纤维蛋白溶酶活性,增加体重,增加血栓的形成,诱发血压升高。

补二物:

1、补充水分

水,是人体最好的稀释剂。对于高血压的人来说,掌握了正确的喝水方式,更有助于血压的平稳。

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早起一杯水:平稳血压,降低血粘稠;

睡前一小杯:入睡时,水分会有所流失,所以睡前可以喝一小杯水;如怕起夜,可以抿两口水;

2、补充营养物质槲皮素

每天在喝水的过程中,放入一些对血管有益的干果,可以起到更好的稳定血压效果。

在干果类中,山楂,石榴,以及山梅就可以起到很好的稳定血压作用。其果子中含有的槲皮素进入体内可以打开扩张冠状动脉,增加动脉的血流量,从而减轻血管内渗透压,达到调节降压、平衡高血压作用。这种元素目前人体无法自行合成,但生活中的山楂、石榴、蓝莓和山月莓中最为丰富。

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对于预防高血压和心脑血管病的人来说,每天用山楂或者山月莓在温水中泡上3-5粒即可满足身体一天的需求。

控好这3处,可助于稳定血压不飙升。

1、控盐量

调查显示,我国居民食盐摄入量,远高于西方国家,北方人群食盐摄入量每人每天12-18克,南方为7-8克。

而世界卫生组织规定,每人每天盐分摄入,不得超过6克,高血压患者不得超过4克。

长期摄入过量盐分,会增加高血压、冠心病等慢性疾病的风险。

2、控体重

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肥胖是导致高血压,高血脂,糖尿病等慢性病的危险因素。

研究发现,在高血压的患者中,有60%以上的人,都是体重超标的人。

所以,想要控制血压,必须“管住嘴,迈开腿”,控制好体重,血压自然平稳。

3、控情绪

对于高血压者,情绪的管理,十分重要。

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长期处于疲劳、紧张、激动的状态,会使血压更高,导致不良后果的发生。

因此,高血压者,切记大悲大喜,要学会控制情绪,调节情绪。

 
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