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这12件每天都在用的东西,正在无形中损害你的健康

   日期:2019-04-02     来源:简二家    浏览:10    评论:0    
核心提示://衣服倒是换得很勤快这些东西没见你换过//喝牛奶、吃面包、吃药之前,我们都习惯看一眼保质期,过期的赶紧扔掉;但是对于我们每
 这12件每天都在用的东西,正在无形中杀死你的健康

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衣服倒是换得很勤快

这些东西没见你换过

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喝牛奶、吃面包、吃药之前,我们都习惯看一眼保质期,过期的赶紧扔掉;但是对于我们每天都在使用的日用品,多少人是若是没坏,一年都不会主动换一次。

这12件每天都在用的东西,正在无形中杀死你的健康

比如牙刷、毛巾、内衣、内裤、枕头、筷子等等……这些我们每天都在使用的生活用品,其实它们也是有“使用寿命”的。如果不定期更换,它们只会一天天杀死...你的健康。

虽然它们不像食品和药品一样,直接把保质期明确标注在外包装上,但是不代表它们就能无限期使用了!

因为我们日常生活中的细菌无处不在,接触细菌传染源大多数都是从我们平日的日常生活用品传播而来,所以,为了健康,生活日用品一定要定期清理!千万不能偷懒!

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卫生间篇

卫生间是每天使用频率最高的处所之一,从刷牙洗脸到洗澡沐浴,少不了每天都会使用的日用品,这些东西也是日常细菌的主要来源,一定要引起高度重视,马虎不得!(苦口婆心)

1、牙刷 —— 建议3个月一换

牙刷头常换,这可能是你实践地最好的一条了。

为什么要换牙刷?更换牙刷最重要的原因其实是更换掉损耗的刷毛

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图源百度知道提问

如果不常换,后果主要有二:

1、刷不干净。因为牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的,而摩擦来摩擦去,尼龙纤维很容易变形变软,刷得就不干净了,刷不干净牙的后果就是食物残渣留存在牙齿中,会诱发龋齿。

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图源飞利浦

2、滋生细菌。长时间不换牙刷,会残留细菌和真菌。刷牙时,牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上,并在潮湿的刷头上生长繁殖,时间久了,不仅有可能引起牙龈疾病,还可能导致消化系统的疾病。(来源果壳)

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原则上来说:

普通人应该每3~4个月更换一次牙刷;

儿童牙刷建议更换得更频繁;

如果每天刷牙3次,最好一个月换一次;

患有牙龈炎等口腔疾病的人,最好3周换一次牙刷。

如果患上感冒和其他传染性疾病(比如腮腺炎或麻疹等),康复后记得换个新牙刷。

如果你记不清现在这把牙刷用了多久了,可以根据刷毛的整齐程度来判断。小湿妹现在使用的飞利浦电动牙刷头就有提示作用,蓝色会变白,等到看不见蓝色的时候,就该换了。

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图源飞利浦

2、沐浴球 —— 建议3个月一换

浴球本身就是一个多孔多褶皱的组织,最容易藏污纳垢,一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌,除了真菌之外,还有在浴室中沾染的多种菌群。你身上的死皮、污垢、细菌都聚集到上面。

最关键的是,从外面根本看不出来它有多脏。

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图源LINE購物

建议每1-2周彻底清洗一次,每3个月换新一次。

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3、洗脸毛巾 —— 建议2-4个月一换

用久了的毛巾,会变硬,变黏,变粗糙,以及,堆积无数细菌和螨虫,继而爬上你的……脸。你动辄要花半个月工资好生伺候的,那张脸。

研究发现,毛巾使用3个月细菌超标125倍,半年超标260倍,一年超标390倍,使用两年,别说了...

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这些细菌会引起皮肤瘙痒、长斑,严重时会引发腹泻、中耳炎。

所以建议:毛巾使用10天要用加热杀菌,2-4个月更换一次!

像小湿妹这么懒的人,于是直接放弃了洗脸毛巾这种东西,拿“用一张扔一张的”棉柔巾替代之,也不失为一个好办法。

4、浴巾 —— 建议3个月一换

浴巾比洗脸用的毛巾面积更大,若不及时清洗和更换,简直就是细菌们的游乐场。

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图源tripadvisor.com

浴巾擦拭完身体之后变得湿漉漉,非常便于细菌等的附着。如果长期不换,会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

另外,有一些小的迹象可以作为你需要更换毛巾的参考:

1、毛巾在身上擦好几次,才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏,不能像以前那样高效地吸收水分。

2、毛巾水洗过后,用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多,并且无法通过简单的水洗来清除。

3、毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。(来源果壳)

鉴于每个人使用毛巾的频率和方法不同,如果使用频率高的话,最好3个月一换新。

5、隐形眼镜盒 —— 建议3个月一换

隐形眼镜盒盖一旦打开,细菌就会很容易找上门来,增加眼部感染的风险。

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olens美瞳中文网

所以建议3个月一换,最好也不要放浴室,因为潮湿容易发霉,更容易滋生细菌。

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厨房篇

病从口入的高危区——厨房,肉眼看不见的细菌,一定要第一个攻克,把它们扼杀在摇篮里。

6、洗碗海绵 —— 建议2-4周一换

洗碗的海绵擦,一定要常换!因为看上去很干净的海绵,实际上脏到无法想象!据研究发现,20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。

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图源纽约时报中文网

所以建议:每2~4周更换一次,最好每天杀菌消毒以延长海绵的使用时间。

另外,还有一些健康的小贴士:

1、不要用你的海绵擦洗大块的食物残渣或擦拭新鲜的果汁、水果和蔬菜的污垢、未经高温消毒的牛奶、呕吐物或宠物的粪便;

2、为了避免交叉污染,最好在把海绵区分开来——比如清洗柜台的和洗碗的分开。

7、筷子 —— 建议3-6个月一换

字面意义上的病从口入,就是始于筷子。其实,特别是木制筷子和竹制筷子,一定要记得及时更换。

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图源雪花新闻

普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形,洗涤剂只能洗去表面油脂,但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌,使用一年以上的筷子还易滋生大肠杆菌和霉菌,引起腹泻。

所以每天使用的竹筷和木筷,最好3~6个月更换一次。

如果当你发现筷子已经变色或者出现黑点的时候,也要及时换新。小湿妹昨天收拾厨房,就扔掉了好几双发霉发黑的竹筷,一定要定期检查,当心病从口入。

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8、有涂层的不粘锅 —— 脱漆立换

一旦发现不粘锅涂层脱落,最好停止使用,换一口新锅。

1、难清洗。涂层脱落不仅不沾效果会差很多,清洗变麻烦;

2、安全性会降低。大部分的不粘锅涂层都是用的特氟龙做原材料,当不粘锅涂层脱落,锅体受热会释放大概6种有毒气体,其中有两种含有致癌因子,并且就算是在低温下也容易释放无色无味的有害气体。

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图源百度知道

现在市面上有很多不带涂层的不粘锅,也能起到不粘的效果,可以避免涂层脱落的麻烦。

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卧室篇

9、枕头 —— 1-3年一换

人一生中,在床上呆的时间长达好几十年,每天晚上睡觉的时候,你头发中的头皮屑和你皮肤上的油脂、汗液,甚至鼻涕和口水,都会残留在枕头上。细菌就是这样滋生的,尘螨和真菌是常见的过敏原,有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

这12件每天都在用的东西,正在无形中杀死你的健康

图源ccnchannel.net

不同材质的枕头,更换时间有差异,一般来说,乳胶枕头的使用寿命较长,在3~4年左右,而聚酯纤维的枕头使用寿命较短,半年就该换,一般材质的枕头,最好1-3年一换。

如果你的枕头出现以下情况,也是在提醒你该更换它了:

1、泡沫或填充材料中有明显的块状物。

2、枕头上有明显的汗液和油脂污渍。

3、每天醒来会感到脖子疼,尤其是颈部或肩部(这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构,削弱了它的支持力)。

4、接触枕头时容易打喷嚏。

5、美国国家睡眠基金会建议,当把枕头对折,如果它保持折叠状态,就说明该更换枕头了。(来源果壳)

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10、床垫 —— 5-10年一换

尽管好床垫可以用10年,但是也有寿终正寝的一天!

使用时间长了,质量再好的床垫也会出现问题:

1、经过长时间的磨损,支撑力会下降,影响睡眠质量;

2、床垫上会落下许多无法清洗干净的污渍,长期与细菌同眠,影响健康。

这12件每天都在用的东西,正在无形中杀死你的健康

图源YouTube

和枕头同理,不同材质的床垫,更换时间也有差异,乳胶床垫寿命长一些,一般床垫建议最好5-10年一换。

若是长时间睡眠不好,不如换一换床垫和枕头试试。

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个人篇

11、文胸 —— 6个月一换

在一个星期穿2-3次的频率下,一般文胸的使用寿命是3-6个月。

穿太久之后,文胸的面料会缺乏弹性,撑托和保护乳房的作用会下降,不利于我们日常穿着。

这12件每天都在用的东西,正在无形中杀死你的健康

建议最多半年得换新一次,如果发现文胸变形或肩带松懈,就是该买新内衣的信号啦。

12、内裤 —— 1年一换

内裤不坏就不换?这样是不对滴。

因为即使是洗过的内裤,也可能有很多细菌。除了细菌,你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物,大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖,有可能导致尿路感染和过敏等问题。

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所以内裤最好每年都买一批新的,扔掉旧的那批。若是穿了不到一年内裤就变形了、下垂了、或者破洞了,也是该扔的信号了。

收拾屋子断舍离或是搬家的时候,把这些该扔的都扔掉,除了大件物品如床垫之流,其他的换换也不心疼钱,为了健康着想,这些你每天都在用的东西,值得你的关注~

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本文图片来源网络,已表明具体来源

内容参考自果壳、人民日报

 
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